A Birthlight® J�gasz�l�s egy finom �s holisztikus (teh�t �gy testi, mint lelki) megk�zel�t�sm�d, mely sor�n azon dolgozunk, hogy a v�rand�ss�g id�szaka a lehet� legpozit�vabb �s eg�szs�gesebb legyen mind a leend� �desanya, mind a pocakban lak� kisbaba sz�m�ra.

Ugyanakkor mag�ra a vaj�d�sra �s a sz�l�sre is felk�sz�t azzal, hogy: 

• m�r a v�rand�ss�g alatt a sz�l�sre el�k�sz�t� m�don er�s�ti �s teszi rugalmasabb� a testet;
•  jav�tja a testtart�st, ezzel el�seg�tve, hogy a baba a megfelel�, az �n. optim�lis sz�l�si poz�ci�ba ker�lj�n a m�hen bel�l;

• seg�t megtal�lni �s term�szetess� form�lni a legk�nyelmesebb, ill. leghat�konyabb sz�l�si testpoz�ci�kat, tudatos�tani, hogyan haszn�lhatjuk ki a gravit�ci� seg�ts�g�t a sz�l�s k�zben;

•  k�z�sen gyakoroljuk, hogyan lehet a sz�l�si kontrakci�kat pozit�van fogadni, „megny�lni” �s testtel-l�lekkel �tad�dni a sz�l�snek; 
•  csendes�ti az elm�t, seg�t, hogy a vaj�d�s alatt a megfelel� tudat�llapotban lehess�nk jelen;
•  j�garelax�ci�val, ill. a j�gal�gz�ssel (ami nem azonos az �n. tanult sz�l�si l�gz�stechnik�kkal) el�seg�ti a sz�l�si hormonok term�szetes �raml�s�t a szervezeten bel�l a v�rand�ss�g alatt;
•  a koncentr�lt befel� figyel�s gyakorl�s�val fel�leszti term�szetes intu�ci�inkat �s �szt�neinket, �gy �tt�telesen n�veli �nbizalmunkat �s saj�t k�pess�geinkbe vetett hit�nket is;
•  nem utols� sorban seg�t a pocaklak� bab�val val� korai kapcsolatfelv�telben, �s az ir�nta val� bizalom �s szeretet er�s�t�s�ben.

Mindezt kis csoportl�tsz�m� k�rben j�g�z�ssal, sz�l�sfelk�sz�t�, f�jdalomkezel�si technik�kkal is foglalkoz� kurzusokkal, id�nk�nti sz�l�sfilmek megtekint�s�vel, tov�bb� �lm�nybesz�mol�kkal �s tapasztalatcser�vel, sok vid�ms�ggal f�szerezve. Minden J�gamama, aki sz�ks�g�t �rzi sz�m�that �r�n k�v�li t�mogat�somra is.

Helysz�n: N�i Eg�szs�gm�hely, Budapest, VI. Kir�ly utca 14.
Id�pontokr�l G�borj�ni R�ka  J�gasz�l�s honlapj�n �rdemes �rdekl�dni.

A Birthlight® — J�gasz�l�s a v�rand�s n� ig�nyeire adapt�lt, sz�l�sre felk�sz�t� j�gagyakorl�s, amit �n Dr. Fran�oise Barbira Freedmant�l tanultam, majd szereztem diplom�t Angli�ban.

A Birthtlight® egy angliai sz�khely� akkredit�lt szervezet, melyet Fran�oise Barbira Freedman alap�tott. A t�bb, mint 15 �ve m�k�d� Birthtlight® a v�rand�ss�g, a sz�l�s �s a baba els� h�napjainak id�szak�t holisztikusan �s a j�ga m�dszer�vel igyekszik z�kken�mentess� �s teljesebb� form�lni. A Birth-“light” kifejez�s a sz�l�s �s a sz�l�s k�rny�ki id�szak k�nnyedebb� t�tel�re utal, m�sfel�l pedig arra a bels� f�nyre �s er�re, mely a sz�l�s sor�n a sz�l� n�b�l �radhat. A Birthlight®-n�l k�pzett j�gatan�rok a klasszikus hatha j�g�nak kifejezetten a v�rand�ss�gra, ill. a sz�l�s folyamat�ra adapt�lt v�ltozat�t tanulj�k meg. A kurzus a nyugati orvostudom�ny anat�mia �s fiziol�gia tud�s�t �tv�zi a hagyom�nyos j�ga technik�kkal �s ajurv�dikus tan�t�sokkal. Fran�oise, aki mellesleg 4 gyermek �desanyja, eredeti foglalkoz�sa szerint orvos-antropol�gus �s a Cambridge Egyetem docense, a Birthlight® m�dszert majd 20 �vnyi j�gater�pi�s munka, ill. tan�t�s sor�n dolgozta ki.